Pal Joensen nació el 10 de diciembre de 1990 en Vagur y nada para el club Suduroy Swimming Club donde lo entrena Jon Bjarnason.
En el mundial de Melbourne 2007 nadó desde los 50 hasta los 800 libre y no pasó de las eliminatorias.
En el europeo junior Belgrado 2008 gana tres medallas de oro en 400 (3.51.44), 800 (7.56.90) Y 1500 (15.18.37).
En el mundial Roma 2009 no pasa de las eliminatorias en 400, 800 y 1500 libre.
Luego en una serie de tres torneos del circuito de la Copa Mundial FINA de 25 metros mejora sucesivamente su marca en 1500 lilbre: 14.32.64 (Moscu), 14.32.59 (Estocolmo) y 14.32.15 (Berlin).
En el europeo de Budapest 2010 da el gran salto en su marca de los 1500 libre ganando la medalla de plata con 14.56.90.
Y finalmente en Shanghai logra un quinto puesto en la final de 800 libre (7.45.55) y el cuarto puesto en los 1500 libre (14.46.33).
Ver evolución.
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